UVケアも本気モードに突入です!!

ところで...

瞳から入る紫外線も

日焼けに繋がるって事、知っていますか？

最近はよく耳にするお話しだと思いますが

お肌や髪のUVケアに比べたら

まだまだ『特に対策はしていない』と言う方のほうが

多いかもしれないですね。

ですが！！

昔に比べて紫外線の量はどんどん増加傾向を辿っている現代。

（気象庁のデータにも表れているそうです）

瞳からの日焼けもしっかり防いで

ダメージレスな美しいお肌を保っていきたいですよね。

～ここでざっくりと

日焼けの仕組みについてお勉強してみましょう♪～

「日焼け」とは皮膚に紫外線があたって炎症を起こすこと、

またメラニン色素の沈着により皮膚の色が黒くなることを言います。

紫外線にあたると、体内酸素の一部がさまざまな刺激を受けて活性化=これが活性酸素。

この活性酸素は高い酸化力を持っていて、これが日焼けの原因になるのです。

もちろん、細胞伝達物質や免疫の機能に欠かすことは出来ませんが、

多すぎると弊害もあるとされ、日焼けもその一つです。

では、目から入る紫外線が肌の日焼けに繋がる仕組みはどうでしょう？

これは、紫外線を察知した『脳』が

防御反応で体内にメラニン色素を生成する為だと言われています。

今『え？』と思った方いらっしゃいますよね？

そうなんです！！

ここでも原因の鍵を握っているのが『脳』なんですよ。

『脳』が紫外線を察知して、身体が防御反応を出す…

私たちの身体が如何に『脳』から入ってくる情報に影響されているのか

こんなところからも分かりますよね。

凄いことです。。。

瞳に日焼け止めを塗る事は出来ませんが

サングラスをかける、つばの深い帽子をかぶる…などなど

出来るだけ瞳から入る紫外線をカット出来るよう心がけ

美肌女性を目指していきましょう！！

昔『メガネ～は顏の一部ですっ♪』というCMがありましたが…(相変わらず古いっ)

今では『マスク～は顏の一部です！』という生活様式になってしまいましたよね(´;ω;｀)

ちょうど冬から春に移る不安定なこの季節は

もともとお肌が揺らぎやすい時期なのに…

毎日のマスク刺激で、お肌荒れが深刻になっていらっしゃる方も沢山（泣）

そこで！今日は美容レンジャー田實かおりと(笑)

マスク荒れについてお勉強をしましょ～う！！

そもそもどうしてマスク荒れは起こるのか？？

それにはいくつかの原因があるのです。

⇓

①マスクによる蒸れ

湿度が上昇して雑菌が増えることでニキビリスクが増える！

マスクの中の湿度がマスク無しの時より20％もアップしています。

②マスクをしていると肌が潤う！は間違い

マスクの中では湿度が高いけれど…外した時に水分が蒸発しやすく

マスクをしていない時とマスク着用後では皮脂量が50％も下がってしまうという

研究結果も…。

さらにマスクに皮脂が吸い取られる事により、結果乾燥が急速に進んでしまいます。

③マスクによる摩擦

いつも同じところにマスクが触れるので、それがお肌への刺激になり

トラブルに繋がってしまう

このような条件が揃うと

外部の刺激からお肌を守り

内部の潤いを逃がしにくくしてくれる【バリア機能】が低下し

かさつきや肌荒れが起こりやすくなります。

（私自身も、マスクがお肌に当たる摩擦から

かさつき⇒痒み⇒痛みへと進み、うっすら色素沈着を起こしてしまった事がありました）

ではそのバリア機能を高めるには？？

①     お肌を土台から整える

②     たっぷり保湿をする

③     刺激の少ない優しいスキンケア

睡眠や食事で内側から土台を整え

こまめに保湿して

おうちでのスキンケアも優しく丁寧なタッチを心がけてくださいね！

そして保湿の中でとっても大事なのは

お肌の中の保水能力！！（水分を抱え込んでくれる力です）と

それを逃がさないようにするガード力のバランスです。

自分に合った、水分と油分のバランスを保ち

マスク荒れからお肌を守ってあげてくださいね！

お肉、好きですか？

私は本当にお肉に目がなくて…

大好きっ！！

でも、お肉とお魚…どちらかというと

お魚のほうが身体に良くて

『美しさ』に繋がるようなイメージってありません？

大丈夫！

全国の、お肉大好き女子さん安心してください！

実は、、、大事な事は食べ合わせなんです。

～やっぱりお肉が大好き！～

そんな「肉食女子さん」におすすめなのが

「お肉＋ビタミンＣ」の食べ合わせ。

お肉のたんぱく質がコラーゲンに合成されるとき

必要な栄養素がビタミンC。

両方を合わせて摂ることで、美容効果が高まると言われています。

例えば、焼き肉屋さんではレモン汁を使ってお肉をいただくとか

お肉メニューの時には、レモン系や生グレープフルーツ系の飲み物にする

なんていうのも良いですよね！

美しいお肌の為には食べ物からのケアも大切です！

その時のポイントは食材だけでなく

栄養素をより効果的に摂取できる「食べ合わせ」も意識すると効果がアップ！！

お肉だって極端に偏らなければ【美】の強い味方なんです！

『罪悪感』を持たずに

好きなものを美味しく幸せにいただく

結局、これが一番『キレイ』に繋がる食べ方なのです。。。

まもなくやってくる『真冬』。

真を『魔』に替えて表現したいほど

寒さの厳しい季節は

一年の中でもエイジングの危険性がとても高い季節です。

それは何故かと言うと・・・

原因①

気温が一年の中で最低レベルの為、血液循環が滞り、代謝が鈍り・・・

お肌にとって必要な栄養や水分が届きにくくなるのです。

いつものようにスキンケアをしても

せっかくの美容成分が届きにくくなっているので

その結果、乾燥ジワやハリ不足としてお肌に悪影響を与えます。

これが進むと、真皮からの本格的なシワ、たるみといったエイジングに繋がります。

原因②

湿度も最低レベル★

冷たい空気や暖房の影響でお肌の潤いが奪われ

カサつき、目元のシワ、肌荒れを起こしやすくなっていきます。

とにかく何をしても乾くっ！！

ほうれい線が突然表れた！！

なんて事も。。。

ではこの季節、何を気をつけたら良いのでしょう？

この過酷な季節、お肌をエイジングから守るために必要なのは

アンチエイジングに向けた『血行ケア』と『角層ケア』です。

肌ケア①　血行を良くしハリケアが出来るお手入れを！

マッサージクリームを使って血行を良くし、老廃物を流したあと

普段より少しランクＵＰしたアイテムを使ったお手入れで

魔冬に負けないようにお肌を底上げしましょう！

肌ケア②　乾燥する時期こそ『洗顔』を！

夏と違って汗もかかないし・・・と洗顔をおろそかにしがちですが

気温の低下でターンオーバーが鈍り、古い角質がはがれ落ちず

お肌がゴワつきやすくなっています。

古い角質がお肌に残っていると、やはりお化粧品の浸透が悪くなります。

美容成分の浸透を上げるためにも、ゴワついた角層を和らげ

必要なうるおいを残してくれる洗顔料で丁寧なケアをしましょう！

肌ケア③　内側からのハリケアを！

コラーゲンを含む食材（鶏肉やフカヒレなど）を積極的に取り入れてみましょう！

お肌に必要なコラーゲンを効率的に摂取できるサプリなどの活用もＧＯＯＤです！

お肌老化は紫外線と乾燥が一番の原因と言われています★

お肌の老化を止めることは出来ませんが

お手入れ次第で遅らせる事は十分に可能デス！！

だからこそ魔冬は

『血行ケア』と『角層ケア』にしっかり取り組んでみてくださいね♪

先日、お客様からこんなご質問をいただきました。

『クレンジングと洗顔って、両方しなくちゃダメでしょうか？

時間がかかるし・・・ちょっと面倒。。。

実は最近忙しくて、洗顔料だけで終わらせちゃう事が多いのです・・・。』

慌しい毎日

夜、お化粧を落とす作業が面倒くさいというお気持ち

よ～く分かります。

ですが・・・

大変だとは思いますが

クレンジングも洗顔も必要です！

と、お答えしました。

ここでの一番のポイントは、メイクの有無。

メイク用品は油性なので

どうしてもクレンジングが必要になってくるのです。

もちろん

やっぱり時間が無い！面倒！と思われる方は

W洗顔が不要なクレンジング料や

洗顔料だけで落とせるメイク用品を使用してみるのも

一つの手かもしれません。

ただ、基本的には

通常のメイク用品(油性)を使う場合

クレンジングと洗顔は

両方行ったほうが良いと私は考えます。

W洗顔不要の製品は、クレンジングと洗顔の両機能を兼ね揃える為

★落とし残しがないように洗浄力を高くしている

または

★洗浄力が強くなりずぎないよう考慮されている

可能性があり

前者の場合⇒メイクの落とし残しがお肌に蓄積されるとゴワつきやくすみ、毛穴の黒ずみなどに繋がってしまう。

後者の場合⇒お肌に必要なものまで落とし過ぎて乾燥が進んでしまう。

など、注意が必要だからです。

その日のメイク（軽いメイクorしっかりメイク）や、お肌の状態を観察して

クレンジング料の使い分けをしたり、お肌に合ったものを使うのがベスト！

きちんと【落とす】ことが出来て

はじめて、次に乗せるスキンケアアイテムが力を最大限に発揮してくれるのです！

最近、なんだかお肌の調子がイマイチだな～・・・という時は

ぜひ一度『落とす』ステップを見直してみてくださいネ！！

今年の夏も、紫外線がかなりの猛威をふるっていましたが

今ではすっかり涼しく

日によっては、肌寒く感じる季節に入りましたね。

ここ数年の傾向として

昔のように、緩やかに季節が変わる…というよりも

急な寒暖の変化がいきなりやって来る！というように変化をしました。

では、その急激な変化を受けたお肌の中はというと…

真夏に受けた紫外線による大量のメラニンと、いきなりの大乾燥！

実はとても恐ろし状態になっているんです。

また、有害なものからお肌を守る『角層』が

紫外線を浴び続けた影響で秋は悪化しやすく

肌内部に有害物質が侵入しがちに…！

それらをきっかけにして

シミ、たるみ、シワのなどの原因を引き起こし

疲れと一緒に、お肌に現れ始めるのも秋なのです。

お肌は秋に最も歳を取ると、よく言われますが

これだけの要因が重なれば、うなずけますよね。

では、この秋老化

ストップをかける事はできないのでしょうか？

答えはNO！

夏にダメージを受けたお肌を、ちゃんとリセットしてから栄養を与え

たっぷりと保湿をしてあげることで、だいぶお肌を守る事が出来るんです。

酵素洗顔やピーリングなどの角質ケア。

パックなどを使っての、特別な保湿ケア。

思い切ってプロにお任せするのもオススメです♪

夏から秋への移り変わりは、お肌メンテナンスが非常に大切。

いつもよりしっかりとお手入れをして、老化原因にストップをかけましょう。

そしてこれから訪れる『冬』の乾燥へ備え、準備を整えていききましょう。